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山東零食加盟給大家分享干果對人體的好處

時間:2015-07-23 09:06:13 作者:戀上零食
  山東零食加盟專家指出多吃干果對人體有一定的幫助,各種干果含有的成分不同所以今天我們就給大家詳細的介紹一下:
  一:核桃,咱每個人都知道吃核桃對人體有一定的幫助,究竟吃核桃有哪些好處呢?核桃中的脂肪對心血管疾病、動脈粥樣硬化、糖尿病等均有調節預防作用;核桃中豐富的B族維生素和維生素E,有健腦,增強記憶力和延緩衰老的作用;所含的鋅和錳是腦垂體的重要成分,有健腦益智的作用;核桃中含有銅,在酶的活性、頭發生長和色素沉著、結締組織發育和血紅細胞組織形成中起非常重要的作用。
  二:葵花子,含有豐富的植物油脂,主要為不飽和脂肪酸,具有降低人體血液膽固醇的作用??ㄗ拥木S生素E含量特別豐富,可安定情緒、防止細胞衰老、預防心血管疾病。
  三:開心果,開心果具有降低膽固醇,軟化血管的作用,可預防心血管疾病。有抗衰老的作用,能增強機體的免疫力,對心血管有保護作用。
南瓜子
  四:南瓜子具有降低膽固醇,預防動脈血管粥樣硬化的作用,還具有預防腎結石的發生功能,并可以促進患者排出結石。南瓜子中含有豐富的鋅元素,對前列腺有保健作用,可預防前列腺腫大、增生等疾病,還有預防前列腺癌的作用。
  五:栗子,栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。栗子含有維生素B2,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

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